禁酒4日目

  • 2021.01.08 Friday
  • 22:05
プラス食事記録。

いかにカロリーオーバーしてるかよくわかる。そりゃ痩せんわ。

体重減っていってるからがんばろう。

夜は軽く水炊き。
明日のお弁当用意。

鮭のアラは食べにくくてお弁当には不向き(笑)

禁酒3日目

  • 2021.01.07 Thursday
  • 14:00
MAX状態からは切り抜けた…

遅番なので、朝、昼は家で食べて、おやつたんまり(笑)

夜は食べんとこう!と思ってたけど、からあげくん買ってくれてて、ついつい食べてしまう…。

でもお酒は我慢した!

胃がおかしい>_<

  • 2014.05.20 Tuesday
  • 11:55
昨日飲み過ぎて一日しんどかったし、夜中のバカ食いの反省もあって、お昼はスープ春雨のみ!
結構我慢できるもんやわ。
でも夜体重計ったら朝から800g増えてる。
なんでやねん!
夜ごはんは野菜たっぷりの焼きそばだけにしといたった。

なんとか

  • 2014.01.08 Wednesday
  • 14:20
禁酒、腹筋、昼を液体に戻したら少しは減った。
しばらくはこの調子で!
明日は走ろう。

ダイエット!

  • 2014.01.07 Tuesday
  • 14:20
お正月休み中に3kgほど増えてた(^^;;
今日から真剣ダイエット!
戻るまでは禁酒。

これ中。

  • 2011.09.20 Tuesday
  • 23:37
JUGEMテーマ:ダイエット法


つらかー。


 



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ダイエット

  • 2011.08.01 Monday
  • 00:23
JUGEMテーマ:ダイエット法



 

今のダイエット、グローバルダイエット
朝昼置き換え。

まぁまぁ我慢できるようになった!


スタート時より2kgはラク〜〜〜に減った!
金曜までにあと1.5は減らしたい。

お酒も我慢してるよ〜〜。





9月には、これに挑戦予定!
(一回やったことあり)


ダイエット大会開始

  • 2011.07.22 Friday
  • 23:52
JUGEMテーマ:日記・一般


今日から職場でタイマンダイエット大会開始。

2か月後の健康診断まで。

目標6.8kg減!

ザ・トレーシーメソッド

  • 2011.05.12 Thursday
  • 22:59
JUGEMテーマ:日記・一般

今日は雨が降ったりやんだり変な天気だったので
走りたかったけどやめて
家で前にりっちゃんに貸してもらった
 ザ・トレーシーメソッド
をした。

これ!

き、きつかったわ〜〜。

めっちゃ汗出た。

朝、上原美優自殺のニュースでびっくり。

こないだアミューズの前で松村とロケしてたなぁ。←違かった!青島あきなやった。

買い物歩いてぶ〜〜らぶら行った以外はずっと家。
今日も献立が思い浮かばず
長いことスーパーおったなぁ。2件。
そないゆっくり買い物する事も普段無いからまぁいいか。

家では録り貯めていたドラマとか観たけど
慎吾の月9は面白くなかったからもう観ない。

前クールやってたDr.伊良部一郎ってドラマ全部録ってたから
観たけどこっちは面白かった^^





リアルタイムな断食ネタ♪〜モニプラさん〜

  • 2010.07.29 Thursday
  • 22:25
JUGEMテーマ:ダイエット法


モニプラさんで紹介されていた
★タレントさんも愛飲中★自宅で出来る簡単断食☆ミニお試し断食セット☆ ←参加中

なんですが、ちょうどおとといに
自宅1日プチ断食道場をしたとこだったんで
リアルネタだと思い、モニター応募しました^^

私がやったのは、ほかのファスティングセットだったのですが、
1日5回に分けてドリンクを飲むというもの。

お水、お茶は1L以上、コーヒー、アルコールはダメ、
どうしてもおなかが空いたら水分の多い果物はOK。

仕事の日だったんで
朝食時、昼食時、午後4時ぐらい(トイレ行くついでに飲んだ)、帰る前、夕食時の
5回でバッチリ☆

空腹感はあんまりなかったです。

夜も早く寝たくなるかな〜〜〜と思ったけど
全然。

空腹でイライラとかも全然。

ただ、仕事終わって一杯と、何も食べられへんねんなぁ〜〜って
思ったら寂しかった・・・・。


断食後は胃が小さくなった感じ。

せっかくがんばったんだから
ドカ食いはもったいない!って思って気をつけるようになります^^

体重自体は1kg減かな。


またしようと思うけど、夫が気使って夜ごはん食べに出てくれたり、
職場の子もお菓子隠したり(笑)

周りの人の協力も必要だと感じました。

ホテルとかでしてる断食プランとかはめちゃ高いので
家でがんばってできるセットはすごいいいと思います^^
なにより、達成感で自分に自信がつきました^^

関連記事はコチラ。
【断食道場shop】エリカ健康道場
楽天市場店「断食道場shop」

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