レンタルCGI mixiしてます
Twitterユーザー名は hirominn1630です。フォローよろしく^^
ダイエット | はっぴぃまにあ

胃がおかしい>_<

昨日飲み過ぎて一日しんどかったし、夜中のバカ食いの反省もあって、お昼はスープ春雨のみ!
結構我慢できるもんやわ。
でも夜体重計ったら朝から800g増えてる。
なんでやねん!
夜ごはんは野菜たっぷりの焼きそばだけにしといたった。
posted by: ひーちゃん | ダイエット | 11:55 | comments(0) | - | - | - |

なんとか

禁酒、腹筋、昼を液体に戻したら少しは減った。
しばらくはこの調子で!
明日は走ろう。
posted by: ひーちゃん | ダイエット | 14:20 | comments(0) | - | - | - |

ダイエット!

お正月休み中に3kgほど増えてた(^^;;
今日から真剣ダイエット!
戻るまでは禁酒。
posted by: ひーちゃん | ダイエット | 14:20 | comments(0) | - | - | - |

これ中。

JUGEMテーマ:ダイエット法


つらかー。


 



クリックよろしくです!↓↓
人気ブログランキングへ
人気ブログランキングへ
人気ブログランキングへ
posted by: ひーちゃん | ダイエット | 23:37 | comments(0) | - | - | - |

ダイエット

JUGEMテーマ:ダイエット法



 

今のダイエット、グローバルダイエット
朝昼置き換え。

まぁまぁ我慢できるようになった!


スタート時より2kgはラク〜〜〜に減った!
金曜までにあと1.5は減らしたい。

お酒も我慢してるよ〜〜。





9月には、これに挑戦予定!
(一回やったことあり)


posted by: ひーちゃん | ダイエット | 00:23 | comments(0) | - | - | - |

ダイエット大会開始

JUGEMテーマ:日記・一般


今日から職場でタイマンダイエット大会開始。

2か月後の健康診断まで。

目標6.8kg減!
posted by: ひーちゃん | ダイエット | 23:52 | comments(0) | - | - | - |

ザ・トレーシーメソッド

JUGEMテーマ:日記・一般

今日は雨が降ったりやんだり変な天気だったので
走りたかったけどやめて
家で前にりっちゃんに貸してもらった
 ザ・トレーシーメソッド
をした。

これ!

き、きつかったわ〜〜。

めっちゃ汗出た。

朝、上原美優自殺のニュースでびっくり。

こないだアミューズの前で松村とロケしてたなぁ。←違かった!青島あきなやった。

買い物歩いてぶ〜〜らぶら行った以外はずっと家。
今日も献立が思い浮かばず
長いことスーパーおったなぁ。2件。
そないゆっくり買い物する事も普段無いからまぁいいか。

家では録り貯めていたドラマとか観たけど
慎吾の月9は面白くなかったからもう観ない。

前クールやってたDr.伊良部一郎ってドラマ全部録ってたから
観たけどこっちは面白かった^^





posted by: ひーちゃん | ダイエット | 22:59 | comments(0) | - | - | - |

リアルタイムな断食ネタ♪〜モニプラさん〜

JUGEMテーマ:ダイエット法


モニプラさんで紹介されていた
★タレントさんも愛飲中★自宅で出来る簡単断食☆ミニお試し断食セット☆ ←参加中

なんですが、ちょうどおとといに
自宅1日プチ断食道場をしたとこだったんで
リアルネタだと思い、モニター応募しました^^

私がやったのは、ほかのファスティングセットだったのですが、
1日5回に分けてドリンクを飲むというもの。

お水、お茶は1L以上、コーヒー、アルコールはダメ、
どうしてもおなかが空いたら水分の多い果物はOK。

仕事の日だったんで
朝食時、昼食時、午後4時ぐらい(トイレ行くついでに飲んだ)、帰る前、夕食時の
5回でバッチリ☆

空腹感はあんまりなかったです。

夜も早く寝たくなるかな〜〜〜と思ったけど
全然。

空腹でイライラとかも全然。

ただ、仕事終わって一杯と、何も食べられへんねんなぁ〜〜って
思ったら寂しかった・・・・。


断食後は胃が小さくなった感じ。

せっかくがんばったんだから
ドカ食いはもったいない!って思って気をつけるようになります^^

体重自体は1kg減かな。


またしようと思うけど、夫が気使って夜ごはん食べに出てくれたり、
職場の子もお菓子隠したり(笑)

周りの人の協力も必要だと感じました。

ホテルとかでしてる断食プランとかはめちゃ高いので
家でがんばってできるセットはすごいいいと思います^^
なにより、達成感で自分に自信がつきました^^

関連記事はコチラ。
【断食道場shop】エリカ健康道場
楽天市場店「断食道場shop」
posted by: ひーちゃん | ダイエット | 22:25 | comments(0) | - | - | - |

断食その後

夜中も特にお腹減らんかった!
朝もすぐになんか食べたくなる訳じゃなく、たまご雑炊を作ってたべた。

昼はグローバルのドリンク、夜はチューハイ飲んで、お菓子も食べた。

でも胃袋は小さくなった気がする。
一瞬で戻ると思うけど(笑)
ほんま定期的にしようっと。

今朝は朝一から次々に「昨日耐えれた?」って聞かれた。
周りに気つかわせてしまう断食やね。


仕事帰り、五島寿しでおから炊いたんいただいた。

めっちゃおいしいねんな〜。
posted by: ひーちゃん | ダイエット | 23:05 | comments(0) | - | - | - |

タクセンセの骨盤体操で美乳に!

今日は「B-Promotion」で募集してた「USENのパソコンテレビ「GyaO(ギャオ)」」の視聴モニターをしました。

いくつかの中から番組をセレクトするのですが、
私はだんぜん「■寺門琢己の骨盤革命」をセレクト!

琢己センセと言えば、いっつも利用している「ガールズウェィブ」でおなじみ!

生理周期や高潮期、低調期や排卵日を管理するのに
すごくお世話になってるんよね。

骨盤は女性の体調や美容にすごく関係するって事で
骨盤の歪みを直すことでダイエットにもなるそうです。

今回見た番組のテーマが「美乳

肩甲骨を動かすことで美乳になる体操!

なんでも肩甲骨を動かすと
1.背筋がよくなりバストアップ
2.乳腺に繋がる肩甲骨の裏側の血液、リンパ液の流れがよくなり
胸が張る。

そうです!


やってみたけど座ってできるし、簡単で、毎日余裕でできます♪

なんといってもタクセンセ、加藤タカっぽくて
チャラってて、やってることはすごくマジメなんだけど
どこかしらエロイ雰囲気・・・・・。

後半は「美乳ウラ筋(!)チェック」なるものをやってて、
(ウラ筋て!)と心の中で突っ込んだよ・・・。

でも今日だけじゃなくこれからも毎日して美乳をめざしま〜〜〜す☆

ネットで簡単に見られるからラクチンにできます^^

他にもこんな番組がありますよ!



前のGyaoに関する記事はこちらです。

7月1日の日記

他の同棲ブログが読めます☆
人気blogランキングへ(同棲)


キャンペーンバナー

パソコンテレビ GyaO(ギャオ)


posted by: ひーちゃん | ダイエット | 12:16 | comments(0) | - | - | - |